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爱我中华-洗了一辈子脸,成果洗错了?怪不得皮肤越来越差!

本文作者:四川大学华西医院皮肤科 李利 教授

现在日子水平提高了,不管男女老少,“捣鼓”脸的人越来越多了。先不说各种化装品,单是洗脸的各种奶、油、皂、霜、仪器,都能够摆满一洗脸台。

可是,这些东西用得越多心头越不结壮,每天洗完脸照镜子,一抹多问题就在脑际悬浮:

咋个如同毛孔大了喃,洗面奶用错了?

红血丝好显着,去角质的用多了?

天天都在化装,究竟咋个才干把脸洗洁净?

今日就全面的讲一讲,科学的洗脸方法以及最简单遭受的洗脸误区。

01

咱们天天都在洗脸,首要是洗掉的是这三类尘垢:

1

生理性尘垢

由人体发生、排泄或排泄的代谢产品。首要包含老化掉落的细胞、皮脂、汗液、黏膜和腔道的排泄物等。

2

病理性尘垢

皮肤病患者的鳞屑、脓液、痂等。

3

外源性尘垢

微生物

环境污物

外用药物的残留

涂改的各种化装品

这些尘垢多了会影响毛孔的晓畅,阻碍皮肤和粘膜正常生理功用的发挥,所以每天都爱我中华-洗了一辈子脸,成果洗错了?怪不得皮肤越来越差!需求清洗。

可是,不是一切尘垢都是坏的,有些尘垢的存在是会保护皮肤的!比方,过多的皮脂尽管会堵塞毛孔,但皮脂与汗液一同构成的皮脂膜,是皮肤屏障的重要组成部分,能保护皮肤。

02

问题1:“都说现在空气欠好,污染爱我中华-洗了一辈子脸,成果洗错了?怪不得皮肤越来越差!物多,在外头晃一天,脸上总感觉有许多脏东西,不彻底把脸洗洁净,必定对皮肤欠好,要长斑、长痘、变老的嘛!”

许多人便昆虫记读书笔记是因而,造成了清洁过度!

其实,清水是能够把颗粒状物沉积在皮肤外表的尘土、金属或非金属的氧化物洗洁净的!而只需像防水的防晒产品、化装品才需求卸装产品、洁面产品。

而过度运用洗面奶洗脸、化不化装都用卸装油,长时刻下来皮肤屏障就会受损。

比方下面这位女士,坚持了许多年迟早洗面奶+晚上卸装的习气,硬生生把自己从健康的皮肤变成了灵敏性皮肤。

还有这位,用清洁产品用得太勤了,导致皮肤常常发红发烫。

☑ 为什么会这样?

皮肤是有角质层保护的,皮肤外表是一些即将掉落的角质细胞,比方洗澡时搓出来泥,或在内衣上黏的皮屑。

这些角质细胞里有“角蛋白”,质地坚固,假如将皮肤屏障比作长城,它便是皮肤屏障城墙中首要的“砖”。

当它破碎后会开释许多脂质,填充在细胞之间起到城墙中灰浆的效果,然后保护你的皮肤——保湿、防晒、抵挡酸碱、微生物的侵略。

怎样迅速地把这么好又这么刚强的角质层损坏了呢?除了日光、影响性药物以及皮肤疾病的影响之外,那便是过度清洁!

用一次清洁产品,就会把角质层洗掉一点,要害角质构成细胞从基底层移至角质层掉落的时刻需求28天。新的角质层还没来得及长出来,你就把它洗脱了,角质层越整越薄,皮肤失掉保护,就会出问题。

一起,最初说到有保护效果的皮脂膜,尽管油了一点点,但使角质层保持适度的水分,皮肤有光泽;皮肤在健康状况下pH值为4.5~6.5,呈弱酸性,让表皮内部的各种生物代谢能够进行。过度清洁会升高皮肤pH值,导致皮肤耐受性差。

此外,皮肤上还有与人体共生的各种微生物如真菌、细菌等,这些看不见的对人体有利和有害的微生物相互控制,保持着人体健康平衡。

而过度清洁会改动皮肤外表正常微生态,对人体有害的微生物就会众多,损坏咱们的健康皮肤。

问题2:我不擦防晒也不化装,但便是每天觉得脸上油哇哇的,不必洗面奶怎样出门见人?”

答:这是误区中的误区,脸上的油脂不是靠洗就洗得掉的,常常出油的肤质,还需求日子、规则等多方面的调整,严峻的还要用药。

有时分越洗得勤,反而油得越快。

问题3:“这姿态说,爽性我就一天洗一次算了!?”

答:不要过度清洁,不是少洗,正确的频率“迟早洗一次脸”是对的,但没有必要每次都用洁面产品!

问题4:“有那种温文的洁面产品,广告都说的能够每天迟早用!莫非也不行吗?”

答:再温文的洗面产品,次数用得多,也会让皮肤屏障受到影响,损坏原有的皮肤生态平衡。

03

现在林林总总的洁面产品看到眼睛花,究竟该怎样选?

其实,不管是奶、油、皂、摩丝、啫喱,总的来说洁面产品依据成分,首要分红两大类——外表活性剂和皂基。

① 外表活性剂

亲油亲水的外表活性剂分子能运用自己的结构优势把皮肤尘垢连根拔起然后跟着水流带走。

② 皂基清洁剂

经过构成皂盐涣散皮肤外表污物而发挥清洁效果。

☑ 那该怎样选洁面产品?

1

选影响性低、弱酸性或中性的洁面产品

▍皂基清洁剂:曾经由于其间的皂盐成分为碱性,对皮肤有必定的影响,不主张用来日常清洁脸部。但现在由于技术发展,呈现了许多增加保湿成分的改进皂基清洁产品,对皮肤的影响较低,彻底能够用来洗脸哈!

▍外表活性剂:有许多品种,对皮肤损伤较小的有氨基酸类、甜菜碱类、烷基糖苷类等,当然,还要看外表活性剂在配方中的浓度。

此外,由于天然状况皮肤外表pH偏弱酸性,pH过高皮肤屏障会受损,所以洁面产品最好挑选弱酸性或中性pH值。

就说直白一点,用了今后觉得皮肤又干还紧绷的,清洁力较强,归于偏碱性的产品,常常运用这品种型的清洁产品,皮肤会变得更枯燥哈!

用了之后觉得皮肤不干不绷,还有必定的光泽和润滑度,才是适宜的清洁产品。

2

挑选有保湿效果的洁面产品

在各种洁面乳、洁面泡沫中,一起增爱我中华-洗了一辈子脸,成果洗错了?怪不得皮肤越来越差!加了保湿、润肤和舒敏效果的质料,既能洗洁净还统筹保护皮肤屏障功用,这样的洁面产品就比较合适。

怎样才干知道洁面产品有这些附加效果呢?看洁面产品的成分翻来,最常见的保湿和舒敏的成分有下面这些↓↓↓

3

依据肤质挑选洁面产品

不同的肤质挑选的洗面奶是不一样的:

▍干性皮肤→针对干性皮肤的洗面奶,比方洗面乳,无泡或微泡的洗面奶等;

▍油性皮肤→控油洗面奶,一般泡沫比较丰富;

▍混合型皮肤→需求两种洁面产品,分区运用。或许只买控油的,T区油就只用在T区,脸巴儿不必。

☑ 洁面产品该怎样用?

1

一般状况:

一般状况指只用了根底护肤品,没有涂防晒和化彩妆。

▍特干性皮肤,灵敏皮肤、面部发红发烫者→不要用洗面奶等洁面产品;

▍干性皮肤→不必或一到两周用1次;

▍中性皮肤→每周1~2次,只用T区油脂较多部位;

▍油性皮肤→十分油腻时,每天1次,没有得那么油的时分可改为隔天或2~3天1次;

▍混合性皮肤→T区爱出油的当地隔天用洗面奶,脸巴儿不必或偶然用一点洁面产品。

这儿提示,BB霜、粉底霜粉底液,都归于彩妆。

2

涂了防晒或化了妆:

▍不必洗面奶→只用了低倍数的防晒剂、化淡妆(粉饼、口红、眉笔),用毛巾浸清水多擦洗几回就能够了;

▍要用洗面奶或温文的卸装水→用了油包水的粉底液,BB霜,CC霜,隔离霜,高倍数的防晒剂;

▍卸装油+洗面奶→抗水/抗汗的防晒霜、防水粉底液、油彩舞台妆等浓妆。

原则上尽量化淡妆,用扑粉、粉饼等比用含许多油的粉更好。

问:“医师,那洗完脸之后,用爽肤水二次清洁还有没有必要?”

答:只需你脸洗洁净了,尤其是用了洗面奶或卸装液后,真的没有必要再拿化装棉+爽肤水擦洗皮肤了,假如你觉得擦出来脸上感觉还有点脏,那或许是你的角质层。

不过,洗完脸之后,油性皮肤用爽肤水,干性皮肤用润肤水拍在脸上这种做法是能够的。

04

问题1:洗脸该用温水、热水、冷水仍是冷热替换对皮肤最好?

答:没有哪种水温对一切皮肤都好,水温的挑选要依据肤质来定——

▍油性皮肤→ 热水(不要太烫哈),或先用热水清洗油脂,再用凉水缩短毛孔;

▍干性皮肤→ 室温水或偏温一点的水;

▍灵敏皮肤→ 室温水或偏凉的水;

▍混合型皮肤→ 室温水,先温水再冷水。

问题2:已然说不要过度清洁,那磨砂膏、去角质产品还能不能用?

答:常常用磨砂膏或去角质产品或许引起皮肤灵敏,干性皮肤和灵敏性皮肤制止运用,但对油性皮肤和老化皮肤是能够用的,频率大约一月或两月用1次就够了,而不是许多广告声称爱我中华-洗了一辈子脸,成果洗错了?怪不得皮肤越来越差!的每周一次。

PS:磨砂膏和去角质膏不要一起运用。

问题3:现在很盛行的面部清洁仪器,有没有用?

答:对大多数的人来说,不是必需品!

一般清水+毛巾洁面,加上频率适中的洗面奶就能到达大多数人洁面的要求了。温文的洁面仪十天半个月用一次爱我中华-洗了一辈子脸,成果洗错了?怪不得皮肤越来越差!也仍是能够,但频频使就或许要把脸整坏。

至于有些洁面仪打着“深层清洁”的标语,频频“深层清洁”后的皮肤会很枯燥,这时分皮肤为了抵挡这种面部的枯燥便是张狂排泄油脂,就会越洗越油,外油内干。

问题4:用一次性洗脸巾替代毛巾有没有必要?

答:没必要!

毛巾上的柔毛,既能经过物理冲突去除尘垢,也能吸收必定的油脂或水份。

一次性洗脸巾、面巾纸、化装棉,冲突力不行,吸水性也不如毛巾;别的它们自身在出产、包装、运送的过程中,也不是彻底无菌、无尘的。

所以,一般人用毛巾洗脸就行了。但咱们也要着重,洗脸毛巾应该常常用香皂、番笕清洁,放在枯燥、通风的当地,最好3~6个月替换一次。

问题5:那用手替代毛巾洗脸?

答:也要不得!

的确有不少人用手替代毛巾洗脸,理由是手很润滑很温顺,不损伤皮肤,但很或许你脸都洗不洁净哦!

手太润滑,一不吸水,二无冲突力,不能带走尘垢和残留的各种化装品,包含洗面奶都或许会由于洗不洁净残留在脸上。

再说了,假如你的脸连纯棉毛巾的冲突都受不了,就现已不是健康皮肤,主张赶快来医院。

问题6:洗脸水里加醋、牛奶、柠檬汁,能不能美白?

答:至今没有科学研究的文献报导证明这些操刁难美白有用。

美白很是杂乱的,有的是从源头上削减黑素的发生,有的是加速黑素的代谢,这些都不是醋和牛奶能够做到的。

参考文献

1. 李利,何黎,刘玮,赖维,谢红付,王学民,朱学骏.护肤品皮肤科使用攻略.我国皮肤性病学杂志.2005,29(6):553-555.

2. 李利,何黎,等.我国皮肤清洁攻略.中华皮肤科杂志,2016,49(8):537-539.

3. 郑志忠,李利,刘玮,吴艳,项蕾红,赖维,鞠强.正确的皮肤清洁与皮肤屏障。临床皮肤科杂志.2017,46(11):89-91.

4. 何黎,郑捷,等.我国灵敏性皮肤诊治专家一致.我国皮肤性病学杂志,2017(1):1-4

本文原发于“四川大学华西医院(WestChina_Hospital)”,内容有删减,版权归原作者一切。

本文修改:任璇

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